全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
中考语文试卷(中考语文试卷多少字) - 鸿海伟业生活资讯网
-
洛带古镇门票(洛带古镇旅游景区) - 鸿海伟业生活资讯网
-
雅诗兰黛气垫(雅诗兰黛气垫保质期) - 鸿海伟业生活资讯网
-
张靓颖的歌(张靓颖的歌曲我的梦) - 鸿海伟业生活资讯网
-
兴文石海 - 鸿海伟业生活资讯网
-
高收入职业(高收入职业排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
-
小米官方售后 - 鸿海伟业生活资讯网
-
空调化霜(空调化霜原理) - 鸿海伟业生活资讯网
-
雪景婚纱照 - 鸿海伟业生活资讯网
-
中国重点大学(中国重点大学排名2022最新排名) - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里文在寅与特朗普通电话,美方支持韩国对朝提供粮食援助下辖地区今天天气
泰国大选正式结果出炉 为泰党获得最多席位周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 哈根达斯价格 - 鸿海伟业生活资讯网
- 比比q - 鸿海伟业生活资讯网
- 场所码怎么申请(场所码怎么申请转码) - 鸿海伟业生活资讯网
- 兴业银行信用卡申请进度查询(兴业银行信用卡申请进度查询多久出结果) - 鸿海伟业生活资讯网
- 宠博会 - 鸿海伟业生活资讯网
- 破壁豆浆机(破壁豆浆机的寿命是几年) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都外卖(成都外卖小哥车祸) - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟九寨沟(九寨沟九寨沟门票多少钱) - 鸿海伟业生活资讯网
- 爱闪亮电视剧演员表(爱闪亮电视剧演员表肖涵) - 鸿海伟业生活资讯网
- 班组工作总结(班组工作总结精辟简短) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都海拔(成都海拔更低的地方是哪里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都市安全平台教育平台登录入口(成都安全教育平台登录登录入口) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电视剧纸婚(电视剧纸婚大结局剧情) - 鸿海伟业生活资讯网
- 哥弟女包(哥弟女包质量怎么样) - 鸿海伟业生活资讯网
- 春季旅游(玉龙雪山春季旅游) - 鸿海伟业生活资讯网
- 天津现代职业技术学院(天津现代职业技术学院专升本概率) - 鸿海伟业生活资讯网
- 医院看病流程(医院看病流程是怎样的) - 鸿海伟业生活资讯网
- 加湿器怎么清洗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 线路一线路二在线观看 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都人才引进 - 鸿海伟业生活资讯网
- 红双喜香烟(红双喜香烟细支价格表大全) - 鸿海伟业生活资讯网
- 华西医院(华西医院在成都哪个区) - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈乐雪冰淇淋(哈根达斯冰淇淋) - 鸿海伟业生活资讯网
- 更低标准(更低标准五险一金) - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童节礼物推荐(儿童节礼物推荐男朋友) - 鸿海伟业生活资讯网
- 科技布是什么材质(沙发的科技布是什么材质) - 鸿海伟业生活资讯网
- 租房扣税(租房扣税怎么申报) - 鸿海伟业生活资讯网
- 文件柜规格(文件柜图片尺寸) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都市地震局 - 鸿海伟业生活资讯网
- 净水器十大名牌(净水机排名前10名品牌) - 鸿海伟业生活资讯网
- 什么狗智商更高(什么狗狗智商更高) - 鸿海伟业生活资讯网
- 全自动马桶(全自动马桶不冲水怎么回事) - 鸿海伟业生活资讯网
- 三星堆遗址在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 奥斯卡礼服 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都211(四川成都211) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国六b是什么意思 - 鸿海伟业生活资讯网
- 舒然个人资料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 邓禄普轮胎 - 鸿海伟业生活资讯网
- 行政区划改革 - 鸿海伟业生活资讯网
- 文件柜规格 - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大品牌运动鞋(十大品牌运动鞋子有哪些) - 鸿海伟业生活资讯网
- 邛崃平乐古镇 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国十大出版社(十大出版社) - 鸿海伟业生活资讯网
- 专科大学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 潘虹个人资料简介(潘虹个人资料简介) - 鸿海伟业生活资讯网
- 除夕是几月几号 - 鸿海伟业生活资讯网
- 黑狐之血风 - 鸿海伟业生活资讯网
- 阀门开关方向(阀门开关方向图) - 鸿海伟业生活资讯网
- 彩色填缝剂 - 鸿海伟业生活资讯网
- 低风险是什么意思(健康证明情况低风险是什么意思) - 鸿海伟业生活资讯网
- 薰衣草开花时间(薰衣草开花时间是几月份) - 鸿海伟业生活资讯网
- 高速事故(高速事故视频) - 鸿海伟业生活资讯网
- 彩色填缝剂 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国管业十大品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中考语文试卷 - 鸿海伟业生活资讯网
- 限行车号(明天限行车号) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保一年交多少钱(居民社保一年交多少钱) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保一年交多少钱(居民社保一年交多少钱) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都七中招生 - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大品牌运动鞋 - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
![经济学家排名 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://0ij4m.rotary5100.org/images/730644.jpg)
![适龄儿童 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://0ij4m.rotary5100.org/images/267367.jpg)
![徒步穿越(徒步穿越秦岭) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://0ij4m.rotary5100.org/images/22027.jpg)
![期房和现房的区别(期房是什么意思期房和现房的区别) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://0ij4m.rotary5100.org/images/261499.jpg)
![屋头串串香 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://0ij4m.rotary5100.org/images/315702.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 哈里王子夫妇携孩子首次亮相,梅根:气质甜美,乖巧(图)王金平今日晚间返台 重申强调:“台独”是假议题 | 23~26 ° |
2 | 黑洞照片太模糊 把射电望远镜搬上天试试!故宫前院长单霁翔被聘为故宫学院院长 | 23~25 ° |
3 | 35岁男子深圳工厂工作9年患白血病:同一工厂不止一人患病班主任成人礼飙金句:感谢同学低调恋爱 保护单身狗老师自尊 | 23~25 ° |
4 | 收"买路钱"扑火员已被降级 林场人员:损害塞罕坝形象和声誉南非2019大选今日投票 48个政党角逐两级议会席位 | 23~25 ° |
5 | 因家境原因放弃考大学的“70后”正厅,职务有调整中美贸易磋商:愿谈则谈,要打便打 | 23~25 ° |
6 | Google IO 2019:人文关怀拯救水逆谷歌冷空气要撤啦!今日全国降水整体弱 华南仍有强对流 | 23~25 ° |
7 | 习近平将出席亚洲文明对话大会并发表主旨演讲端午节火车票今日开抢 | 20~25 ° |
8 | 95开头骚扰电话越来越多 多家公司可代办:“给钱就行”爱奇艺龚宇:VR会随着5G的普及变成热点 | 20~25 ° |
9 | 习近平:坚持政治建警改革强警科技兴警从严治警中方关于美方拟升级关税措施的声明 | 17~25 ° |
10 | 网传福建7岁男童遭亲妈毒打致死,村支书否认称因肺炎去世腾讯手游刺激战场“没了”? | 12~25 ° |
1 | 支付宝推老年版相互宝 60-70岁也可加入中方驳斥美“台湾保证法”等法案 敦促美方阻止审议推进 | -24~-12 ° |
2 | 广东招生办:瞒报漏报“高考移民”者都将严肃追责“人造肉第一股”终遭做空,被质疑估值荒谬 | -24~-9 ° |
3 | 国台办:国民党前主席给洪秀柱将于5月12日访问北京日本过完十连休又要迎来九连休 有人表示:太长了我不需要 | -23~-12 ° |
4 | 尴尬!日本砸11亿元买岛给美军训练 岛主:不卖了支付宝推老年版相互宝 60-70岁也可加入 | -23~-8 ° |
5 | 俄胜利日阅兵:重磅武器方阵、刺伤浙大保安的外卖员已被警方控制,派发订单平台尚未公布 | -20~-8 ° |
6 | 台下有人提议“向移民开枪”,特朗普笑称在佛州能逃避罪责电机厂多人患白血病,后续治疗费无着落,请求劳动仲裁 | -20~-8 ° |
7 | 女子怀疑丈夫出轨给"小三"送锦旗 警方:侮辱他人,拘留5天胡锡进:华盛顿将办“鸿门宴”,中国人佩剑入席 | -20~-5 ° |
8 | 腾讯手游刺激战场“没了”?胡锡进:华盛顿将办“鸿门宴”,中国人佩剑入席 | -19~-10 ° |
9 | 外交部回应“中美经贸磋商是否包括孟晚舟事件”蔡英文要搞手机民调,岛内痛骂:“耍赖、输不起” | -18~-12 ° |
10 | 坚持党对公安工作的绝对领导环球时报社评:美国要摆“鸿门宴”,但吓唬不住中国 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 摸着音响数拍子,这个听不见的95后女孩用舞蹈打动所有人海口女乘客掌掴公交司机一审被判4年 | 7优 |
2 | 甲骨文创始人曾扬言遏制中国手机背后的老年人:沉迷、受骗与越轨 | 7优 |
3 | 女童打吊瓶参观衡中:要求孩子“带病努力”是种病北京一男孩书店高声读书被劝阻,大骂服务员:我抽你信不信 | 7优 |
4 | 陈水扁向韩国瑜“下战书”:输了就放弃“大选”习近平将出席亚洲文明对话大会并发表主旨演讲 | 7优 |
5 | 胡锡进:华盛顿将办“鸿门宴”,中国人佩剑入席中国代工厂:末路重生 | 7优 |
6 | 蓬佩奥“最后时刻”取消访德,原因是“国际安全事务”?Line变成了腾讯、阿里的混血儿 | 7优 |
7 | 故宫新老院长更迭一个月 紫禁城将迎来哪些变化?成年男性每4人就有1名脱发者?你“头冷”了吗 | 7优 |
8 | 认购额超三倍 Uber将IPO定价在区间上限Google IO 2019 大会全程回顾 | 7优 |
9 | 90万养老钱存银行半年后不翼而飞 银行却说……文在寅与特朗普通电话,美方支持韩国对朝提供粮食援助 | 7优 |
10 | 一系列减税降费政策出台 劳动者得到实惠陈水扁向韩国瑜“下战书”:输了就放弃“大选” | 7优 |
1 | FB高管会见美国国会议员 讨论隐私问题甲骨文创始人:不能让中国培养比美国还多的工程师 | 381严重 |
2 | 田亮的儿子写了首诗,网友:哈哈哈哈哈真是个鬼才俄罗斯明日举行胜利日阅兵,有哪些看点? | 324严重 |
3 | 大长腿!女兵方阵格外吸睛 俄罗斯红场阅兵精彩亮点抢先看王金平今日晚间返台 重申强调:“台独”是假议题 | 273重度 |
4 | 冷空气要撤啦!今日全国降水整体弱 华南仍有强对流再访流浪大师沈巍:直播一月获打赏超十万,最遗憾没有儿女 | 270重度 |
5 | 发改委:做好粮食库存大清查 不隐瞒不回避不护短德法拟联手进军电动车电池行业 | 269重度 |
6 | 3年8冠 土耳其瓦基弗银行队官宣中国球员朱婷离队福建28岁母亲携子自杀 与公婆有矛盾,丈夫劝她多忍忍 | 257重度 |
7 | 一架从巴黎起飞的法航客机因不明原因降落最低工资标准上调窗口开启 | 256重度 |
8 | 最低工资标准上调窗口开启财政部:今明两年对公租房免征房产税 | 229重度 |
9 | 信访干部喊话群众“给我滚出去” 官方回应:对其严肃批评下令"要像看脱衣舞那样"欢迎彭斯,美军高官辞职 | 229重度 |
10 | 35岁男子深圳工厂工作9年患白血病:同一工厂不止一人患病穿越羌塘无人区失联小伙经父亲劝解 承诺将交罚款 | 226重度 |